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Sconfiggere definitivamente la cellulite
La cellulite non e soltanto un inestetismo, in realtà nasconde un profondo disturbo microcircolatorio.
Detta comunemente" pelle a buccia d'arancia“, si annida su fianchi, cosce e glutei. La cellulite e causata da una circolazione pigra, in cui il liquido linfatico e le tossine si accumulano nei tessuti connettivi. Anche i farmaci ormonali (pillola o HRT) possono contribuire al suo insorgere e così pure i fattori come stress, mancanza di attività fisica, alimentazione errata e fumo. I consigli per sconfiggerla o prevenirla sono di assumere uno stile di vita semplice e sano: iniziare con una disintossicazione cambiando con gradualità l'alimentazione industriale con quella naturale, introducendo più verdure, per esempio insalatone fresche con l'aggiunta di qualche noce e germogli di soia e più frutta ma assunta lontano dai pasti per evitare che fermenti e produca gas ne|l'intestino. Invece della pasta di grano o del solito riso, suggerisco di assaggiare la pasta di farro o il riso nero di Venere (ottimo cucinato con lo zafferano), sono cereali non raffinati, ricchi di vitamine A, C, gruppo B e di sali minerali come calcio, ferro, fosforo, potassio, manganese, selenio, apportando giuste proteine, carboidrati, grassi insaturi e fibre.
Mangiare tofu, seitan e consumare pesci, meglio se di taglia piccola così contengono meno mercurio. Una volta a settimana uova biologiche e poca carne, preferibilmente bianca. Salare pochissimo gli alimenti, eliminare lo zucchero raffinato e il caffè oppure sostituirlo con il tè verde, evitare l'alcol e fumo e bere almeno 2 litri di acqua al giorno. E' una buona abitudine consumare a metà mattina o metà pomeriggio dei centrifugati di frutta e verdura (ad es.: 2 carote, 2 mele e 2 cm di radice di zenzero): sono gradevoli al palato e dissetano, l'unica accortezza è quella di berli nel giro di pochi minuti, altrimenti si disperdono le vitamine e i minerali preziosi al nostro organismo. L`attività fisica è determinante per combattere la cellulite come lo sono i massaggi linfodrenanti, i bagni turchi o saune, per riattivare efficacemente la circolazione cutanea. Rilassarsi in un bel bagno caldo a base di sale marino (2 tazze in na vasca piena di acqua calda), disintossica, rende la pelle morbidissima e, se si accende una candela e un incenso alla lavanda, pure il nostro spirito e la nostra mente ne trarranno beneficio. Può essere di grande aiuto farsi preparare dall'erborista di fiducia, una tisana di Ciliegio piccioli, Regina dei prati, Bardana e Anice. Berne 2 tazze al giorno è un ottimo drenante dei tessuti linfatici.